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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	137	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	151	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	157	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	159	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	160	00:24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	160	00:28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	161	00:33:22	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	165	00:37:48	8,00 km
9	0,20 km	0:52	4:22	167	00:38:41	8,20 km