Hem-Kyrkbron-Teg-Lundsbrunns

Torsdag 7 april 2022 20:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Andra passet på 5v...utan Bosse....kändes väl ok utifrån förutsättningarna...men pulsen indikerar att det ändå är "jobbigt" utifrån hållen fart....

7,41 km
Distans

35:31
Tid

4:48 min/km
Snitt

155
Snittpuls

173
Maxpuls

174
Stegfrekvens

223 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 13

Total distans:

74:48:23

932 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 juli 2022	8,01 km	39:09	4:53 m/km
15 november 2021	7,34 km	34:42	4:44 m/km
6 juni 2021	7,34 km	32:22	4:25 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	138	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	148	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	152	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	158	19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	160	24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	160	28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	164	33:36	7,00 km
8	0,41 km	1:56	4:42	166	35:32	7,41 km