Hem-Kyrkbron-Teg-Lundsbrunns

Måndag 15 november 2021 20:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nog märks det att man inte sprungit på 7 veckor. Sist jag sprang denna runda var i juni, då hade jag 153 i snittpuls i 4:25 fart.....nu 159 i snittpuls i 4.44 fart......

7,34 km
Distans

34:42
Tid

4:44 min/km
Snitt

159
Snittpuls

178
Maxpuls

172
Stegfrekvens

149 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 13

Total distans:

74:48:23

932 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 juli 2022	8,01 km	39:09	4:53 m/km
7 april 2022	7,41 km	35:31	4:48 m/km
6 juni 2021	7,34 km	32:22	4:25 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Andreas Rönngren och Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	135	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	153	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	157	14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	163	18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	165	23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	165	28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	169	33:07	7,00 km
8	0,34 km	1:36	4:43	172	34:43	7,34 km