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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	138	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	148	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	152	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	158	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	160	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	160	00:28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	164	00:33:36	7,00 km
8	0,41 km	1:56	4:42	166	00:35:32	7,41 km