Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Åttan hemifrån (milen)
Onsdag 19 januari 2022 13:05
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Trögt. Hade inte ätit sen en ganska liten frukost vid halvniotiden så jag var nog lite för låg på energi. Tanken var egentligen äta lunch först men så kollade jag väderprognosen och såg att det skulle bli mer ihållande regn på eftermiddagen. Tyckte därför det var lika bra att sticka ut först. Nu fick jag ändå min beskärda del av både regn och blåst så med facit i hand hade det varit bättre att äta innan. Lätt att vara efterklok men nu är passet gjort iallafall.
13,69
km
Distans
1:13:40
Tid
5:23
min/km
Snitt
149
Snittpuls
162
Maxpuls
176
Stegfrekvens
845
meter
Total stigning (klocka)
Nike Zoom Fly Flyknit
Total distans:
65:09:06
744 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
17 november 2024
14,00 km
1:21:26
5:49 m/km
3 oktober 2024
13,41 km
1:15:29
5:38 m/km
17 juli 2024
13,18 km
1:10:00
5:19 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Mathias Johansson
,
Jörgen Brynne
,
Bergan
,
Hans Gustafsson
,
Peter Karlsson
och
kortben