Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Åttan hemifrån

Torsdag 13 januari 2022 16:06

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sen lunch gjorde att det blev sen start på dagens pass, kom ut precis när solen gick ner. Hyfsat pigga ben men ganska trögsprunget på grusåttan som var riktigt mjuk nu när is och snö var borta.
13,65   km
Distans
1:14:04
Tid
5:26   min/km
Snitt
152
Snittpuls
179
Maxpuls
176
Stegfrekvens
445   m
Total stigning (clk)
New Balance Vongo v5
Total distans: 
117:23:48
1207 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
1 mars 2024 12,97 km 1:15:00 5:47 m/km
12 december 2023 13,78 km 1:13:30 5:20 m/km
4 december 2023 13,66 km 1:15:35 5:32 m/km

Kommentarer

Krister Strömqvist - 15 januari 2022
attans! hade jag sprungit medsols istället (ingen gör det) så hade vi kunnat låta bli att hälsa när vi möttes vid dina 13K