Jämse

Lördag 1 januari 2022 11:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite småseg i dag. Det rog nästan 9 km innan det började släppa i löpsteget. Lyckades med att få håll när jag kom upp till skolan. Så det tog 200 m innan jag kunde ta ett djupt andetag för att hämta andan.

12 km
Distans

1:11:37
Tid

5:58 min/km
Snitt

155
Snittpuls

171
Maxpuls

162
Stegfrekvens

253 m
Total stigning (clk)

Saucony hurricane 23

Total distans:

114:58:37

1086 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 maj 2024	10,11 km	57:42	5:42 m/km
23 januari 2024	12,53 km	1:14:04	5:55 m/km
12 november 2023	12,33 km	1:12:31	5:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	139	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	155	12:02	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	153	18:02	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	152	24:05	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	155	30:05	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	157	35:58	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	155	41:57	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	159	47:59	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	157	53:51	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	157	59:40	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	157	1:05:30	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	166	1:11:36	12,00 km
13	0,00 km	0:01	3:40	162	1:11:37	12,00 km