Förmiddagspass runt St Bovallen

Söndag 21 november 2021 09:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sydöst på småvägar, stigar och senvägar genom obanad skog. Höstens sköna formkänsla är fortfarande på villovägar så det var slitsamt och energilöst sista halvan.

17,24 km
Distans

1:47:19
Tid

6:13 min/km
Snitt

125
Snittpuls

148
Maxpuls

164
Stegfrekvens

297 watt
Effekt

113 meter
Total stigning (klocka)

Ultimate Direction AK Mount...

Total distans:

593:35:49

4869 km

Altra Lone Peak 5 Svarta

Total distans:

95:10:13

808 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	119	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	124	11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	125	17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	127	23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	127	29:04	5,00 km
6	1,00 km	8:53	8:53	117	37:57	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	129	44:37	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	126	50:31	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	124	56:28	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	120	1:02:23	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	128	1:08:33	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	128	1:14:38	12,00 km
13	1,00 km	6:31	6:31	128	1:21:10	13,00 km
14	1,00 km	6:09	6:09	131	1:27:19	14,00 km
15	1,00 km	6:03	6:03	125	1:33:22	15,00 km
16	1,00 km	6:05	6:05	127	1:39:27	16,00 km
17	1,00 km	6:23	6:23	125	1:45:50	17,00 km
18	0,24 km	1:30	6:20	125	1:47:20	17,24 km