Strandpromenaden - Backenkyrkan - Backenv

Söndag 14 november 2021 09:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exakt 7 v sedan jag spang senast, oj vad jag saknat det, men slutet septemper knäckte jag tyvärr några revben (föll illa i mörkret ute....) och det har varit omöjligt att springa fram tills nu.
Men försiktigt skall jag nu tillbaka på någorlunda nivå igen.

5,16 km
Distans

25:46
Tid

5:00 min/km
Snitt

152
Snittpuls

174
Maxpuls

172
Stegfrekvens

97 m
Total stigning (clk)

Icebug Pytho5

Total distans:

37:22:21

461 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 juli 2023	5,01 km	28:51	5:46 m/km
3 november 2019	5,15 km	25:17	4:55 m/km
20 maj 2019	5,00 km	25:32	5:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Stefan Åberg och Fredrik Lundberg

Kommentarer

Mattias Jonsson - 15 november 2021

Skönt att komma igång igen då. Jag har tänkt att det var låg motivation eller att du inte har loggat träningen som varit förklaringen till uteblivna pass på Jogg.

Johan Sandström - 15 november 2021

Ja exakt, mkt skönt....nja även om motivationen varit lite si så där så har jag ju försökt få till åtminstone 2-3 ggr i veckan.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	134	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	149	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	157	15:46	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	156	20:28	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	161	25:10	5,00 km
6	0,16 km	0:36	3:53	169	25:46	5,16 km