1971 • UMEÅ

Strandpromenaden - Backenkyrkan - Backenv

Söndag 14 november 2021 09:37

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Exakt 7 v sedan jag spang senast, oj vad jag saknat det, men slutet septemper knäckte jag tyvärr några revben (föll illa i mörkret ute....) och det har varit omöjligt att springa fram tills nu.
Men försiktigt skall jag nu tillbaka på någorlunda nivå igen.
5,16 km
Distans
25:46
Tid
5:00 min/km
Snitt
152
Snittpuls
174
Maxpuls
172
Stegfrekvens
97 meter
Total stigning (klocka)
Icebug Pytho5
Total distans: 
37:22:21
461 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
24 juni 2024 5,12 km 25:34 5:00 m/km
2 juni 2024 5,00 km 33:27 6:41 m/km
1 juli 2023 5,01 km 28:51 5:46 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Mattias Jonsson - 15 november 2021
Skönt att komma igång igen då. Jag har tänkt att det var låg motivation eller att du inte har loggat träningen som varit förklaringen till uteblivna pass på Jogg.
Johan Sandström - 15 november 2021
Ja exakt, mkt skönt....nja även om motivationen varit lite si så där så har jag ju försökt få till åtminstone 2-3 ggr i veckan.

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:125:121345:121,00 km
21,00 km5:055:0514910:172,00 km
31,00 km5:295:2915715:463,00 km
41,00 km4:424:4215620:284,00 km
51,00 km4:424:4216125:105,00 km
60,16 km0:363:5316925:465,16 km