<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Pengjsön runt

Fredag 14 maj 2010 10:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Extremt kvavt - Åska i luften

13,77 km
Distans

1:02:22
Tid

4:32 min/km
Snitt

155
Snittpuls

168
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 september 2013	13,75 km	1:00:23	4:23 m/km
7 augusti 2011	13,78 km	57:34	4:11 m/km
3 augusti 2010	13,79 km	59:30	4:19 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	141	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	149	8:53	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	153	13:19	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	160	17:47	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	156	22:12	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	156	26:34	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	157	31:08	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	156	35:51	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	155	40:35	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	157	45:17	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	160	49:58	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	157	54:30	12,00 km
13	1,00 km	4:22	4:22	160	58:51	13,00 km
14	0,77 km	3:30	4:32	165	1:02:22	13,77 km