Fartlekstrail

Tisdag 29 juni 2021 18:17

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Värmebölja igen och lite trötta ben sedan helgen. Känns lite jobbigare i början men tycker att det blir bättre efterhand. Ungefär samma fart som senast är bra! De nya skorna känns riktigt bra på plattan och uppför och klarar snäva svängar och ojämnheter utan problem. Känns lite sladdriga nerför. Känns lite som mina kamla Kinvara, men jag kan nog knyta lite hårdare och se om det hjälper.

12,27 km
Distans

1:12:28
Tid

5:54 min/km
Snitt

166
Snittpuls

185
Maxpuls

160
Stegfrekvens

158 meter
Total stigning (klocka)

Altra Lone Peak 5 (röd)

Total distans:

69:37:49

636 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 juni 2023	11,16 km	1:01:21	5:30 m/km
10 april 2023	10,56 km	1:12:30	6:52 m/km
18 juli 2022	12,25 km	1:15:24	6:09 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	145	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	162	11:25	2,00 km
3	0,71 km	3:46	5:18	158	15:11	2,71 km
4	1,00 km	4:56	4:56	176	20:07	3,71 km
5	0,31 km	1:35	5:03	181	21:42	4,02 km
6	0,19 km	2:42	14:17	161	24:24	4,21 km
7	1,00 km	5:03	5:03	174	29:27	5,21 km
8	0,09 km	1:35	17:21	162	31:02	5,30 km
9	1,00 km	4:43	4:43	178	35:45	6,30 km
10	0,40 km	1:54	4:47	179	37:40	6,70 km
11	1,00 km	6:33	6:33	161	44:13	7,70 km
12	0,49 km	2:33	5:13	172	46:45	8,19 km
13	0,14 km	1:38	11:23	158	48:23	8,33 km
14	1,00 km	4:51	4:51	171	53:14	9,33 km
15	0,44 km	2:15	5:07	178	55:29	9,77 km
16	0,16 km	2:04	12:50	155	57:33	9,93 km
17	1,00 km	6:56	6:56	168	1:04:29	10,93 km
18	1,00 km	5:43	5:43	161	1:10:12	11,93 km
19	0,34 km	2:16	6:45	161	1:12:28	12,27 km