Fartleksrundan

Måndag 18 juli 2022 13:45

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Trodde det skulle kännas obehagligt att springa fort i skogen bland alla stenar och rötter men det är riktigt kul! Ligger bara något 10-tal sekunder efter mina bästa tider förra sommaren.

12,25 km
Distans

1:15:24
Tid

6:09 min/km
Snitt

143
Snittpuls

176
Maxpuls

158
Stegfrekvens

167 meter
Total stigning (klocka)

Altra Lone Peak 5 (röd)

Total distans:

69:37:49

636 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 juni 2023	11,16 km	1:01:21	5:30 m/km
10 april 2023	10,56 km	1:12:30	6:52 m/km
21 juli 2021	11,50 km	1:04:08	5:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	122	6:25	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	145	12:12	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	144	17:55	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	149	23:01	4,00 km
5	0,21 km	2:44	13:05	145	25:45	4,21 km
6	1,00 km	4:46	4:46	152	30:31	5,21 km
7	0,07 km	1:14	16:34	140	31:45	5,28 km
8	1,00 km	4:43	4:43	158	36:27	6,28 km
9	0,40 km	1:54	4:44	159	38:22	6,69 km
10	1,00 km	7:06	7:06	144	45:27	7,69 km
11	0,50 km	2:56	5:54	147	48:23	8,18 km
12	0,13 km	1:18	10:08	141	49:41	8,31 km
13	1,00 km	4:48	4:48	151	54:29	9,31 km
14	0,42 km	2:07	5:02	165	56:36	9,73 km
15	0,16 km	2:04	13:04	138	58:40	9,89 km
16	1,00 km	7:04	7:04	132	1:05:44	10,89 km
17	1,00 km	6:49	6:49	137	1:12:33	11,89 km
18	0,36 km	2:51	7:57	142	1:15:24	12,25 km