<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Västerslättsrundan

Torsdag 3 juni 2021 17:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt varmt - 26 grader.....

9,02 km
Distans

42:07
Tid

4:40 min/km
Snitt

152
Snittpuls

173
Maxpuls

172
Stegfrekvens

137 m
Total stigning (clk)

Brooks Ghost 13

Total distans:

74:48:23

932 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 april 2022	9,16 km	48:02	5:15 m/km
15 april 2022	9,08 km	42:06	4:38 m/km
12 december 2021	9,22 km	44:22	4:49 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	128	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	144	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	144	14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	150	18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	153	23:38	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	157	28:15	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	161	32:50	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	165	37:25	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	169	42:03	9,00 km
10	0,02 km	0:04	4:31	169	42:08	9,02 km