<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Robba-Umedalen-Kvantum

Tisdag 1 juni 2021 12:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lunchjogg - varmt men bra känsla

8,2 km
Distans

38:21
Tid

4:41 min/km
Snitt

156
Snittpuls

170
Maxpuls

174
Stegfrekvens

179 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 13

Total distans:

74:48:23

932 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 augusti 2024	8,24 km	43:24	5:16 m/km
13 augusti 2024	8,23 km	42:49	5:12 m/km
25 oktober 2022	8,40 km	38:45	4:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Andreas Rönngren, Stefan Åberg, David Källströmer och Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	132	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	148	9:27	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	154	14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	160	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	160	23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	162	28:27	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	162	33:00	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	167	37:29	8,00 km
9	0,20 km	0:52	4:19	169	38:21	8,20 km