Långpass snö o is

Söndag 17 januari 2021 10:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härligt långpass via Stakeberg, skogen till Blåbärsås över Pålstorpsvägen, längs järnvägen till Floda. Sen Bofinks-, Sparv-, Johannebergs-, Rågvägen till skogen via hängmattan, grillplatsen och åttan tillbaka till Stakebergsvägen. Diagonalt över till Orydsbacken och slutligen Tomtebackavägen tillbaka till Stenkullens industriområde.

Mycket av både snö, is och ojämnt underlag, relativt tufft för benen även om det gick lugnt tillväga. Tack för sällskapet vänner.

19,01 km
Distans

2:05:30
Tid

6:36 min/km
Snitt

161
Snittpuls

189
Maxpuls

162
Stegfrekvens

353 m
Total stigning (clk)

Icebug winter

Total distans:

37:58:58

386 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Niklas Månsson, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn, Bertil Hagberg, Marcus Rosnell och Tony Elias

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	140	6:14	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	151	11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	161	17:14	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	166	23:14	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	160	29:39	5,00 km
6	1,00 km	7:21	7:21	160	37:00	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	156	43:36	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	160	49:46	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	165	56:03	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	158	1:01:35	10,00 km
11	1,00 km	6:43	6:43	159	1:08:18	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	172	1:14:09	12,00 km
13	1,00 km	7:22	7:22	168	1:21:31	13,00 km
14	1,00 km	9:23	9:23	147	1:30:54	14,00 km
15	1,00 km	7:23	7:23	154	1:38:17	15,00 km
16	1,00 km	6:36	6:36	171	1:44:53	16,00 km
17	1,00 km	7:44	7:44	157	1:52:36	17,00 km
18	1,00 km	5:58	5:58	179	1:58:35	18,00 km
19	1,00 km	6:51	6:51	177	2:05:26	19,00 km
20	0,01 km	0:05	6:15	178	2:05:31	19,01 km