Västerslättsrundan

Tisdag 8 december 2020 17:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tillbaka till "vanliga" skor, skönt att springa utan is o dubb.
Mötte David K längs rundan, kul med lite löparpepp i denna löpardepp.

8,97 km
Distans

40:59
Tid

4:34 min/km
Snitt

150
Snittpuls

174
Maxpuls

174
Stegfrekvens

127 m
Total stigning (clk)

Brooks Ghost 13

Total distans:

74:48:23

932 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 april 2022	9,16 km	48:02	5:15 m/km
15 april 2022	9,08 km	42:06	4:38 m/km
12 december 2021	9,22 km	44:22	4:49 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	133	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	139	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	144	14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	148	18:39	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	153	23:14	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	154	27:51	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	156	32:21	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	162	36:45	8,00 km
9	0,97 km	4:14	4:22	168	40:59	8,97 km