Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Åttan hemifrån (milen) i höstsol

Fredag 27 november 2020 12:53

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Planerat: 10 km •

Marathonprogram 3:30, dag 33

• 10km löpning. Kring 53-56min
_____

Lugn runda med kort fotostopp. Nollgradigt och klar himmel. Delsjön spegelblank med stråk av dimma. Klockan fick spunk på nästan exakt samma ställe som sist, märkligt. Har justerat totalsträckan.
Bild uppladdad av Erik "Tricky" Fries
13,6 km
Distans
1:16:23
Tid
5:37 min/km
Snitt
138
Snittpuls
155
Maxpuls
176
Stegfrekvens
2473 meter
Total stigning (klocka)
Salming Trail T2
Total distans: 
77:22:46
836 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
17 november 2024 14,00 km 1:21:26 5:49 m/km
3 oktober 2024 13,41 km 1:15:29 5:38 m/km
17 juli 2024 13,18 km 1:10:00 5:19 m/km