Robba+Umedalen + 1 varv Umedalsspåret

Tisdag 22 september 2020 17:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första passet på länge som kändes ok rent försmädligt. Kan bero på att det bara var 11 grader

8,18 km
Distans

38:16
Tid

4:41 min/km
Snitt

149
Snittpuls

165
Maxpuls

172
Stegfrekvens

198 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 13

Total distans:

74:48:23

932 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 augusti 2024	8,24 km	43:24	5:16 m/km
13 augusti 2024	8,23 km	42:49	5:12 m/km
25 oktober 2022	8,40 km	38:45	4:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	129	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	142	9:29	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	148	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	154	19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	153	23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	154	28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	155	33:03	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	156	37:30	8,00 km
9	0,18 km	0:47	4:29	158	38:17	8,18 km