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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	129	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	142	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	148	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	154	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	153	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	154	00:28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	155	00:33:03	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	156	00:37:30	8,00 km
9	0,18 km	0:47	4:29	158	00:38:17	8,18 km