Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Måndag 14 september 2020 12:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

lagom temp, typ 14, men lite blåsigt.

8,33 km
Distans

40:40
Tid

4:53 min/km
Snitt

144
Snittpuls

156
Maxpuls

172
Stegfrekvens

140 m
Total stigning (clk)

Brooks Ghost 13

Total distans:

74:48:23

932 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 maj 2023	8,20 km	38:58	4:45 m/km
3 maj 2023	8,33 km	42:45	5:08 m/km
12 april 2023	8,58 km	38:34	4:30 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	133	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	142	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	144	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	146	19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	142	24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	145	29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	148	34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	149	39:06	8,00 km
9	0,33 km	1:35	4:49	148	40:41	8,33 km