Ekeboda+Satserup

Tisdag 15 september 2020 18:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt och härligt sommarväder. Ger mig ut nästan direkt efter kvällsmaten så det är lite tungt i början trots att det går nerför. Efter 30 minuter blir det bättre och backarna mot Satserup känns riktigt lätta. Bara att rulla på hemåt sen.

16,13 km
Distans

1:31:10
Tid

5:39 min/km
Snitt

147
Snittpuls

164
Maxpuls

162
Stegfrekvens

459 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Arahi 4 (blå)

Total distans:

109:27:08

1054 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 januari 2022	16,32 km	1:29:26	5:29 m/km
17 mars 2021	16,28 km	1:39:40	6:07 m/km
24 november 2020	16,11 km	1:22:11	5:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	128	5:52	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	133	11:53	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	134	17:57	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	143	24:08	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	144	30:18	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	149	36:20	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	146	42:09	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	146	47:55	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	154	53:38	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	159	59:06	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	154	1:04:07	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	154	1:09:33	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	155	1:14:56	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	155	1:20:13	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	155	1:25:23	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	155	1:30:31	16,00 km
17	0,13 km	0:40	5:08	155	1:31:11	16,13 km