Ekeboda+Satserup 16km

Tisdag 24 november 2020 17:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ganska trött på duggregn, blåst, mörker och lera men en lite snabbare runda som ändå känns ganska lätt gör det enklare att härda ut.

16,11 km
Distans

1:22:11
Tid

5:06 min/km
Snitt

156
Snittpuls

169
Maxpuls

164
Stegfrekvens

393 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam Vong...

Total distans:

138:16:41

1354 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 januari 2022	16,32 km	1:29:26	5:29 m/km
17 mars 2021	16,28 km	1:39:40	6:07 m/km
10 november 2020	16,11 km	1:29:38	5:34 m/km

Gillas av Johan

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	137	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	147	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	147	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	157	21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	155	26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	162	31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	157	36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	155	41:39	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	162	46:52	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	163	52:03	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	153	56:53	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	161	1:01:58	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	161	1:07:06	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	157	1:11:58	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	158	1:16:50	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	164	1:21:42	16,00 km
17	0,11 km	0:30	4:45	165	1:22:12	16,11 km