Robba-Umedalen-Kvantum

Söndag 13 september 2020 10:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sanningen är väl helt enkelt att om man inte tränar "bra" på fyra månader så då hamnar pulsen på denna nivå vid detta tempo.

8,24 km
Distans

37:52
Tid

4:36 min/km
Snitt

157
Snittpuls

174
Maxpuls

172
Stegfrekvens

184 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 13

Total distans:

74:48:23

932 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 augusti 2024	8,24 km	43:24	5:16 m/km
13 augusti 2024	8,23 km	42:49	5:12 m/km
25 oktober 2022	8,40 km	38:45	4:37 m/km

Ulrika Lundholm - 14 september 2020

Ser normalt ut i mina ögon. 🤓

Johan Sandström - 15 september 2020

Normalt hade nog varit snitt på ca 150

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	132	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	151	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	155	14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	163	19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	161	23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	160	28:20	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	162	32:42	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	168	36:52	8,00 km
9	0,24 km	1:00	4:13	172	37:53	8,24 km