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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	133	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	142	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	144	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	146	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	142	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	145	00:29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	148	00:34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	149	00:39:06	8,00 km
9	0,33 km	1:35	4:49	148	00:40:41	8,33 km