Jobbet-Kolbäcksbron-Teg-Lundabron

Fredag 4 september 2020 16:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ytterligare ett ”konstigt” passi där pulsen redan efter 5 km i normalt tempo var onormalt hög. Drog ned på tempot för att ligga kring 150 o då genast ett onormalt lågt tempo istället....

I mars 4.29 fart med endast 2 slag högre snittfart....

13,01 km
Distans

1:04:59
Tid

5:00 min/km
Snitt

153
Snittpuls

165
Maxpuls

168
Stegfrekvens

276 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 13

Total distans:

74:48:23

932 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 november 2022	14,42 km	1:15:41	5:15 m/km
11 december 2020	13,22 km	1:02:47	4:45 m/km
4 december 2020	13,39 km	1:04:30	4:49 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulrika Lundholm och Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	131	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	146	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	153	14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	158	19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	158	23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	158	28:40	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	154	33:46	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	155	38:58	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	155	44:07	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	153	49:22	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	153	54:37	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	153	59:50	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	154	1:04:56	13,00 km
14	0,01 km	0:03	3:43	158	1:04:59	13,01 km