Klabbölerundan - Lundabron

Söndag 6 september 2020 11:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Grymt väder, blå himmel, 16 grader.
Har ngn skit i kroppen, måste sänka tempot typ 15 sek/km för att hålla normal distans puls.....

13,02 km
Distans

1:03:23
Tid

4:52 min/km
Snitt

157
Snittpuls

175
Maxpuls

174
Stegfrekvens

336 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 13

Total distans:

74:48:23

932 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 november 2024	10,16 km	1:17:53	7:40 m/km
19 oktober 2024	12,87 km	1:04:13	4:59 m/km
29 oktober 2023	0,00 km	2:16:00	0:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	137	4:50	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	152	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	153	14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	160	19:42	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	164	24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	154	29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	158	34:16	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	155	39:13	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	159	44:02	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	160	48:47	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	163	53:47	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	162	58:29	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	166	1:03:20	13,00 km
14	0,02 km	0:04	3:58	167	1:03:24	13,02 km