Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:534:5313100:04:531,00 km
21,00 km4:424:4214600:09:352,00 km
31,00 km4:384:3815300:14:133,00 km
41,00 km4:544:5415800:19:074,00 km
51,00 km4:374:3715800:23:455,00 km
61,00 km4:564:5615800:28:406,00 km
71,00 km5:065:0615400:33:467,00 km
81,00 km5:125:1215500:38:588,00 km
91,00 km5:095:0915500:44:079,00 km
101,00 km5:145:1415300:49:2210,00 km
111,00 km5:165:1615300:54:3711,00 km
121,00 km5:135:1315300:59:5012,00 km
131,00 km5:065:0615401:04:5613,00 km
140,01 km0:033:4315801:04:5913,01 km

4 september 2020 - 16:52

Jobbet-Kolbäcksbron-Teg-Lundabron

Löpning - Distans
Ytterligare ett ”konstigt” passi där pulsen redan efter 5 km i normalt tempo var onormalt hög. Drog ned på tempot för att ligga kring 150 o då genast ett onormalt lågt tempo istället....

I mars 4.29 fart med endast 2 slag högre snittfart....
13,01   km
Distans
1:04:59
Tid
5:00   min/km
Snitt
153
Snittpuls
165
Maxpuls
168
Kadens
Brooks Ghost 13
Total distans: 932 km