Johan Säfström
1983 • Lidingö

Långpass på landet

Lördag 29 augusti 2020 10:13

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Semestern börjar lida mot sitt slut och det skulle regna på förmiddagen enligt väderprognosen men något regn blev det inte. Jag hade musik i lurarna och då går det som bekant lite (mycket) fortare än vanligt.
25,15   km
Distans
1:57:01
Tid
4:39   min/km
Snitt
140
Snittpuls
166
Maxpuls
172
Stegfrekvens
285   m
Total stigning (clk)
Nike Zoom Pegasus 35 Turbo
Total distans: 
74:29:29
891 km

Kommentarer

Fredrik Westlund - 29 augusti 2020
Det passet skulle jag velat vara med på, skulle behöva lite mera fart på min långpass alt fartökningar.
Johan Säfström - 29 augusti 2020
Vi får köra Örbyleden nästa lördag med lite fart.
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:554:551304:551,00 km
21,00 km4:434:431389:392,00 km
31,00 km4:424:4213314:213,00 km
41,00 km5:015:0113419:224,00 km
51,00 km4:354:3514023:575,00 km
61,00 km4:404:4014128:376,00 km
71,00 km4:324:3213933:097,00 km
81,00 km4:384:3814237:478,00 km
91,00 km4:444:4413442:319,00 km
101,00 km4:374:3713947:0810,00 km
111,00 km4:334:3313851:4111,00 km
121,00 km4:394:3914056:2012,00 km
131,00 km5:065:061331:01:2613,00 km
141,00 km4:524:521421:06:1814,00 km
151,00 km4:294:291401:10:4715,00 km
161,00 km4:354:351411:15:2216,00 km
171,00 km4:354:351351:19:5717,00 km
181,00 km4:494:491371:24:4618,00 km
191,00 km4:374:371411:29:2419,00 km
201,00 km4:274:271421:33:5120,00 km
211,00 km4:404:401461:38:3021,00 km
221,00 km4:534:531431:43:2422,00 km
231,00 km4:454:451461:48:0923,00 km
241,00 km4:024:021561:52:1124,00 km
251,00 km4:124:121581:56:2325,00 km
260,15 km0:394:241581:57:0125,15 km