Västerslättsrundan

Måndag 17 augusti 2020 21:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första passet på länge som kändes bra utifrån tempo/ansträngningsnivå.

9,06 km
Distans

41:44
Tid

4:36 min/km
Snitt

151
Snittpuls

168
Maxpuls

172
Stegfrekvens

193 m
Total stigning (clk)

Brooks Ghost 13

Total distans:

74:48:23

932 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 april 2022	9,16 km	48:02	5:15 m/km
15 april 2022	9,08 km	42:06	4:38 m/km
12 december 2021	9,22 km	44:22	4:49 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	131	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	145	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	146	14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	152	18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	153	23:31	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	159	27:52	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	157	32:17	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	159	36:54	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	161	41:29	9,00 km
10	0,06 km	0:16	4:39	159	41:45	9,06 km