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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	131	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	145	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	146	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	152	00:18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	153	00:23:31	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	159	00:27:52	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	157	00:32:17	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	159	00:36:54	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	161	00:41:29	9,00 km
10	0,06 km	0:16	4:39	159	00:41:45	9,06 km