Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Fredag 14 augusti 2020 12:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt...höll medvetet ett lägre tempo än vanligt.....måste få in några pass där inte pulsen är "högre än vanligt"....

8,47 km
Distans

41:44
Tid

4:56 min/km
Snitt

146
Snittpuls

161
Maxpuls

170
Stegfrekvens

213 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 13

Total distans:

74:48:23

932 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 oktober 2024	9,04 km	42:55	4:45 m/km
7 oktober 2024	8,68 km	42:20	4:53 m/km
9 september 2024	8,48 km	42:20	5:00 m/km

Ulrika Lundholm - 17 augusti 2020

Haha, min maxpuls ligger nååååågot högre. Hua.

Johan Sandström - 17 augusti 2020

Den kan ju vara extremt tillfällig beroende på ex kort brant stigning. Snittpulsen betydligt bättre o då jämföra en runda mot ex för månad sedan

Ulrika Lundholm - 18 augusti 2020

Smart! Som vanligt.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	130	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	141	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	145	14:45	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	148	19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	149	24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	150	29:30	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	150	34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	155	39:26	8,00 km
9	0,47 km	2:18	4:54	154	41:44	8,47 km