1971 • UMEÅ

Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Onsdag 19 augusti 2020 11:33

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Varmt o trevligt lunchpass med David o Niklas.
Märkligt att värmen skall göra så mkt på pulsen, i förrgår samma distans fast en temperatur på 11grader.
Då 4,36 fart med 151 i snittpuls, nu 28 sek snabbare/km och nästan samma puls, 144 och 22-23 grader varmt.
9,02 km
Distans
45:42
Tid
5:04 min/km
Snitt
144
Snittpuls
163
Maxpuls
170
Stegfrekvens
184 meter
Total stigning (klocka)
Brooks Ghost 13
Total distans: 
74:48:23
932 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
11 oktober 2024 9,04 km 42:55 4:45 m/km
7 oktober 2024 8,68 km 42:20 4:53 m/km
9 september 2024 8,48 km 42:20 5:00 m/km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:185:181235:181,00 km
21,00 km5:085:0813210:272,00 km
31,00 km5:135:1314015:403,00 km
41,00 km5:025:0214420:424,00 km
51,00 km5:095:0914725:515,00 km
61,00 km4:594:5914630:506,00 km
71,00 km4:564:5615135:467,00 km
81,00 km4:544:5415540:408,00 km
91,00 km4:554:5515845:359,00 km
100,02 km0:075:5115545:439,02 km