Lördagslångpass

Lördag 27 juni 2020 10:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt som sjutton men stopp för att blöta kepsen och köpa vatten gjorde rundan mer hanterbar. Några stannade och badade två gånger under passet. Fika på Giffi efteråt.

24,05 km
Distans

2:08:58
Tid

5:22 min/km
Snitt

134
Snittpuls

151
Maxpuls

164
Stegfrekvens

134 m
Total stigning (clk)

Nike Zoom Pegasus 35 Turbo

Total distans:

74:29:29

891 km

Gilla passet

Gillas av Sara Kvarfordh, Ingvar Olofsson, Anne Jensen, Johan Hållén , Andreas Hardeström, Martin Larvia, Kritan - IF Linnéa, Svend Jacobsen, Peter P och Stefan Jensen

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	121	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	130	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	132	16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	132	21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	129	27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	132	32:41	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	137	37:39	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	142	42:26	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	140	47:43	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	132	53:12	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	136	58:42	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	134	1:04:07	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	132	1:09:35	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	134	1:14:58	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	131	1:20:45	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	134	1:26:30	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	134	1:32:06	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	138	1:37:16	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	129	1:42:25	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	137	1:47:46	20,00 km
21	1,00 km	5:12	5:12	139	1:52:58	21,00 km
22	1,00 km	5:01	5:01	140	1:57:59	22,00 km
23	1,00 km	5:10	5:10	139	2:03:09	23,00 km
24	1,00 km	5:31	5:31	138	2:08:40	24,00 km
25	0,05 km	0:18	5:56	144	2:08:58	24,05 km