<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Säfström

1983 • Lidingö

Morgondistans

Måndag 29 juni 2020 06:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite svalare i luften efter nattens regn.

10,3 km
Distans

51:54
Tid

5:02 min/km
Snitt

132
Snittpuls

153
Maxpuls

168
Stegfrekvens

102 m
Total stigning (clk)

Saucony Kinvara 10

Total distans:

74:35:18

846 km

Gilla passet

Gillas av Elin Tingström, Fredrik Westlund, Jennifer Honek, Ingvar Olofsson, Johan Hållén , Kritan - IF Linnéa och Stefan Jensen

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	123	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	130	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	135	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	131	20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	133	25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	122	31:01	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	139	35:41	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	142	40:36	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	137	45:31	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	133	50:25	10,00 km
11	0,30 km	1:30	5:00	135	51:55	10,30 km