Långpass LFI - Vällsjön, Härskogen mm

Söndag 24 maj 2020 10:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Årets längsta långpass med mycket uppför.
Bra blandning av grus och skog.
Skönt med 2 ordentliga energistopp där jag lagt ut sportdryck, vatten och en chokladbit. Riktigt omväxlande väder regn, blåst, stilla och sol.

Tack för sällskapet och peppen vänner

26,96 km
Distans

2:58:37
Tid

6:38 min/km
Snitt

155
Snittpuls

183
Maxpuls

164
Stegfrekvens

439 m
Total stigning (clk)

Adidas Supernova Blåsvart

Total distans:

214:03:16

2069 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Niklas Månsson, Björn Elfström, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn, Marcus Rosnell och Tony Elias

Kommentarer

Peter Helmroth - 24 maj 2020

Grymt bra!!!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	133	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	150	11:09	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	149	17:15	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	152	23:47	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	151	29:50	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	150	36:01	6,00 km
7	1,00 km	6:46	6:46	151	42:48	7,00 km
8	1,00 km	7:55	7:55	154	50:42	8,00 km
9	1,00 km	6:53	6:53	156	57:36	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	152	1:03:33	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	155	1:09:18	11,00 km
12	1,00 km	7:14	7:14	156	1:16:31	12,00 km
13	1,00 km	6:21	6:21	160	1:22:53	13,00 km
14	1,00 km	6:43	6:43	162	1:29:36	14,00 km
15	1,00 km	7:23	7:23	153	1:36:59	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	170	1:42:50	16,00 km
17	1,00 km	7:02	7:02	158	1:49:52	17,00 km
18	1,00 km	7:47	7:47	147	1:57:40	18,00 km
19	1,00 km	6:23	6:23	170	2:04:03	19,00 km
20	1,00 km	5:48	5:48	170	2:09:50	20,00 km
21	1,00 km	5:58	5:58	156	2:15:48	21,00 km
22	1,00 km	6:34	6:34	160	2:22:22	22,00 km
23	1,00 km	5:55	5:55	162	2:28:17	23,00 km
24	1,00 km	6:42	6:42	157	2:34:59	24,00 km
25	1,00 km	9:55	9:55	135	2:44:54	25,00 km
26	1,00 km	7:07	7:07	161	2:52:01	26,00 km
27	0,96 km	6:37	6:54	165	2:58:38	26,96 km