<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Hem-Kyrkbro-Teg-Lundström

Söndag 17 maj 2020 15:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,31 km
Distans

32:27
Tid

4:26 min/km
Snitt

151
Snittpuls

175
Maxpuls

176
Stegfrekvens

147 m
Total stigning (clk)

Brooks Ghost

Total distans:

118:39:10

1533 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 juli 2022	8,01 km	39:09	4:53 m/km
7 april 2022	7,41 km	35:31	4:48 m/km
15 november 2021	7,34 km	34:42	4:44 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jonas Köhler

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	121	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	146	9:20	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	147	13:48	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	153	18:08	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	158	22:29	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	162	26:50	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	165	31:10	7,00 km
8	0,31 km	1:17	4:07	170	32:27	7,31 km