Åkerby-Gussjö

Söndag 19 april 2020 11:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang hem från Mollys ridlektion. Blev via Vardagskärret vilket jag bara sprungit förbi någon gång tidigare. Kikade även förbi mina kupor på hemvägen. Surrade på bra.

15,77 km
Distans

1:35:33
Tid

6:04 min/km
Snitt

147
Snittpuls

169
Maxpuls

160
Stegfrekvens

106 meter
Total stigning (klocka)

Sketchers GoRun Ultra 2 Blå

Total distans:

121:43:21

1167 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 april 2020	15,73 km	1:32:47	5:54 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Micke J, Daniel Granström, Stefan Claesson, Åsa , Simon Sköld och Per Lindell

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	142	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	149	11:43	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	143	17:50	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	148	23:57	4,00 km
5	1,00 km	8:32	8:32	139	32:29	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	150	38:07	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	147	43:58	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	143	49:37	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	148	55:27	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	146	1:01:25	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	153	1:07:09	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	145	1:12:54	12,00 km
13	1,00 km	5:59	5:59	151	1:18:53	13,00 km
14	1,00 km	5:56	5:56	150	1:24:50	14,00 km
15	1,00 km	6:03	6:03	153	1:30:53	15,00 km
16	0,77 km	4:41	6:04	151	1:35:34	15,77 km