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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	142	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	149	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	143	00:17:50	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	148	00:23:57	4,00 km
5	1,00 km	8:32	8:32	139	00:32:29	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	150	00:38:07	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	147	00:43:58	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	143	00:49:37	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	148	00:55:27	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	146	01:01:25	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	153	01:07:09	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	145	01:12:54	12,00 km
13	1,00 km	5:59	5:59	151	01:18:53	13,00 km
14	1,00 km	5:56	5:56	150	01:24:50	14,00 km
15	1,00 km	6:03	6:03	153	01:30:53	15,00 km
16	0,77 km	4:41	6:04	151	01:35:34	15,77 km