2000 • Enköping

3000m Örebro

Onsdag 11 mars 2020 18:30

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Inte ens gympaskor kunde rädda mig idag.. Kändes riktigt dåligt sista km.. Sjukdomen kanske satt kvar i kroppen. Säsongsbästa med nån sekund iaf så får väl glädjas åt det.
3   km
Distans
9:41
Tid
3:14   min/km
Snitt
150
Snittpuls
159
Maxpuls

Kommentarer

Jens Sandahl - 11 mars 2020
Du äter nog för lite... ;-)
Lukas Segersten - 11 mars 2020
Hahaha ja måste nog steppa upp lite där ;)
Jens Sandahl - 11 mars 2020
Finns det någon svensk 2000-talist som sprungit snabbare än dig på maran förresten?
Lukas Segersten - 11 mars 2020
Ja hittade faktiskt en som sprang Göteborg Maraton förra året på 2.42. Kommer inte ihåg namnet dock. Förutom det så vet jag ingen!
Jens Sandahl - 11 mars 2020
Majid Fatahi, såg jag. Det är i Göteborg det händer!
Lukas Segersten - 12 mars 2020
Aa får dra dit o höst och slå honom ;)
Jens Sandahl - 12 mars 2020
Du är så välkommen så! :)
Lukas Segersten - 12 mars 2020
Tack! :D hade egentligen tänkt mig ett marafritt år 2020 pga skador osv men nu blir det ju svårt att hålla sig ifrån ;)
Jens Sandahl - 12 mars 2020
Det lär ju bli få möjligheter till lopp, så en lååång grundträningsperiod är ju både maragrundande och skonsam!
Lukas Segersten - 12 mars 2020
Helt sant! Hade tänkt köra lite tävlingar i mars och sen grunda lite mängd inför varvet i april men nu kan man ju köra på längre med grund..
Julian Eliasson - 23 november 2020
Riktigt bra kämpat skulle aldrig kunna springa så fort i min nuvarande form.

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,00 km3:060:001453:060,00 km
20,00 km3:160:001526:220,00 km
30,00 km3:190:001539:410,00 km