Lukas Segersten
2000 • Enköping

3000m Örebro

Onsdag 11 mars 2020 18:30

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Inte ens gympaskor kunde rädda mig idag.. Kändes riktigt dåligt sista km.. Sjukdomen kanske satt kvar i kroppen. Säsongsbästa med nån sekund iaf så får väl glädjas åt det.
3 km
Distans
9:41
Tid
3:14 min/km
Snitt
150
Snittpuls
159
Maxpuls

Kommentarer

Jens Sandahl - 11 mars 2020
Du äter nog för lite... ;-)
Lukas Segersten - 11 mars 2020
Hahaha ja måste nog steppa upp lite där ;)
Jens Sandahl - 11 mars 2020
Finns det någon svensk 2000-talist som sprungit snabbare än dig på maran förresten?
Lukas Segersten - 11 mars 2020
Ja hittade faktiskt en som sprang Göteborg Maraton förra året på 2.42. Kommer inte ihåg namnet dock. Förutom det så vet jag ingen!
Jens Sandahl - 11 mars 2020
Majid Fatahi, såg jag. Det är i Göteborg det händer!
Lukas Segersten - 12 mars 2020
Aa får dra dit o höst och slå honom ;)
Jens Sandahl - 12 mars 2020
Du är så välkommen så! :)
Lukas Segersten - 12 mars 2020
Tack! :D hade egentligen tänkt mig ett marafritt år 2020 pga skador osv men nu blir det ju svårt att hålla sig ifrån ;)
Jens Sandahl - 12 mars 2020
Det lär ju bli få möjligheter till lopp, så en lååång grundträningsperiod är ju både maragrundande och skonsam!
Lukas Segersten - 12 mars 2020
Helt sant! Hade tänkt köra lite tävlingar i mars och sen grunda lite mängd inför varvet i april men nu kan man ju köra på längre med grund..
Julian Eliasson - 23 november 2020
Riktigt bra kämpat skulle aldrig kunna springa så fort i min nuvarande form.

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,00 km3:060:001453:060,00 km
20,00 km3:160:001526:220,00 km
30,00 km3:190:001539:410,00 km