Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Åttan hemifrån
Lördag 29 februari 2020 17:21
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Slöade bort förmiddagen och sen började det regna så motivationen var inte på topp då. Enligt prognosen fanns det en chans till uppehåll ett par timmar på eftermiddagen, jag chansade därför på att det skulle stämma och avvaktade med löpningen. Och se på sjutton, vid femtiden hade det slutat så jag bytte om snabbt som en iller och stack iväg. Tyvärr kom det en liten eftersläng just när jag stack iväg så jag blev blöt redan från start men efter tio minuter hade det slutat igen och sen var det uppehåll hela rundan. Lätt känsla på platten men uppförsbackarna efter Svarttjärn kändes ovanligt branta. Men på det stora hela ett bra pass, inte minst skönt att pricka in luckan i regnandet såpass bra.
13,6
km
Distans
1:12:26
Tid
5:20
min/km
Snitt
147
Snittpuls
161
Maxpuls
176
Stegfrekvens
203
meter
Total stigning
(karta)
523
meter
Total stigning (klocka)
Salming Trail T2
Total distans:
77:22:46
836 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
17 november 2024
14,00 km
1:21:26
5:49 m/km
3 oktober 2024
13,41 km
1:15:29
5:38 m/km
17 juli 2024
13,18 km
1:10:00
5:19 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Dan Welin//Hässelby SK
,
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Håkan Larson
,
Karibou
,
Peter Karlsson
,
Anna-Karin Löfgren
,
Ava
och
kortben
Kommentarer
Jens Sandahl - 29 februari 2020
De uppförsbackarna ser jag som goa nedförsbackar! ;-)