1961 • Göteborg

Olskroken–Gårda–Kaggeled

Fredag 28 februari 2020 22:58

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Sen kvällsrunda efter att ha fastnat i tv-soffan alldeles för länge. Pratade just igår med Kortben om vådan av att bo högt upp och alltid börja passet med utförsbacke. Lätt att komma in i (för) högt tempo och sen fortsätta i samma fart. Så blev det idag, det var inte alls meningen att springa under femminuterstempo men så blev det. Första kilometern – med utförsbacke hela vägen – gick garanterat fortare än vad som visas här, måste vara gps-strul. Jag märkte att klockan pep för kilometerpassering betydligt senare än vanligt.
11 km
Distans
53:59
Tid
4:54 min/km
Snitt
147
Snittpuls
167
Maxpuls
180
Stegfrekvens
109 meter
Total stigning (karta)
512 meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance D6
Total distans: 
111:11:23
1296 km

Kommentarer

kortben - 29 februari 2020
T.o.m jag skulle springa fort om jag tvingades ut mitt i natten. Då får man glädjas åt nerförsbacken som hjälper till att få upp farten - så man snart kommer hem igen!
Jennie Ullerfeldt - 29 februari 2020
Det där känner jag igen med att starta med utförsbacke!