1970 • Sala

Boda Förbifarten-milen

Löpning - Snabbdistans
Snabbdistans utan snabb. Men jobbig.

Tisdag 25 februari 2020 15:06

9,9   km
Distans
48:46
Tid
4:56   min/km
Snitt
149
Snittpuls
162
Maxpuls
162
Stegfrekvens
50   m
Total stigning (clk)
Hoka Clifton 4 wide
Total distans: 451 km
Träningspass från 

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
8 maj 2020 10,01 km 47:46 4:46 m/km
17 september 2019 9,96 km 55:10 5:32 m/km
2 september 2019 10,09 km 51:21 5:05 m/km
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:554:551384:551,00 km
21,00 km4:504:501499:442,00 km
31,00 km4:494:4914814:333,00 km
41,00 km4:544:5414719:274,00 km
51,00 km4:554:5514824:225,00 km
61,00 km4:524:5214929:146,00 km
71,00 km5:015:0115034:157,00 km
81,00 km5:025:0215139:178,00 km
91,00 km5:105:1015344:279,00 km
100,90 km4:204:4715848:469,90 km