Boda Förbifarten-milen

Tisdag 25 februari 2020 15:06

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snabbdistans utan snabb. Men jobbig.

9,9 km
Distans

48:46
Tid

4:56 min/km
Snitt

149
Snittpuls

162
Maxpuls

162
Stegfrekvens

50 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 4 wide

Total distans:

49:33:40

505 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 mars 2021	9,95 km	52:46	5:18 m/km
16 mars 2021	9,94 km	51:24	5:10 m/km
17 januari 2021	10,01 km	59:45	5:58 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	138	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	149	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	148	14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	147	19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	148	24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	149	29:14	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	150	34:15	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	151	39:17	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	153	44:27	9,00 km
10	0,90 km	4:20	4:47	158	48:46	9,90 km