Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Kaggeled–S:t Sigfrid–Härlanda

Söndag 16 februari 2020 19:38

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En liten sväng för att komma över skamgränsen för antal steg och hyfsa till veckomängden i kalendern. Nu i grundträningsperioden ska det ju vara mycket mängd men ändå har jag inte sprungit sju mil i veckan på över en månad. Men den här veckan blev det iallafall det.
9,58 km
Distans
49:47
Tid
5:12 min/km
Snitt
139
Snittpuls
153
Maxpuls
176
Stegfrekvens
112 meter
Total stigning (karta)
467 meter
Total stigning (klocka)
Salming Miles Lite
Total distans: 
92:15:21
1008 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
22 september 2024 9,50 km 53:24 5:37 m/km
23 juli 2024 10,00 km 55:39 5:34 m/km
19 mars 2024 9,46 km 54:29 5:46 m/km

Kommentarer

Birgit Friesjö - 17 februari 2020
Du har ju för 17 haft två (intensiva) jobb under perioden! Var snäll mot dig själv, brorsan :-)