Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Utby–Sävedalen–Munkebäck
Tisdag 18 februari 2020 15:31
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det här var inte tänkt att bli ett snabbdistanspass, men först utförsbacke och sen medvind gjorde att benen rullade på bra. Att det sen gick nästan lika fort i motvinden var lite mer förvånande. Egentligen skulle jag bara ta en sväng för att kolla läget i Säveån. SMHI hade fläskat på med en klass 2-varning så jag undrade hur mycket vatten det egentligen var. Väldigt mycket visade det sig. Här fick jag vända om.
12
km
Distans
56:10
Tid
4:41
min/km
Snitt
128
Snittpuls
176
Maxpuls
182
Stegfrekvens
108
meter
Total stigning
(karta)
270
meter
Total stigning (klocka)
Brooks Green Silence (röd/v...
Total distans:
141:50:22
1612 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Birgit Friesjö
,
Patrik Matsson
,
Jörgen Brynne
,
Bergan
,
Håkan Larson
,
Peter Karlsson
,
Mellanben
och
kortben
Kommentarer
Patrik Matsson - 18 februari 2020
Bra!
Dan gustafsson
- 18 februari 2020
Jag sprang också där vid Säveån. Fick ta en lite omväg.