Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Kaggeled–S:t Sigfrid–Härlanda
Torsdag 30 januari 2020 23:04
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Nu när jag inte bara har ett utan två roliga jobb kan det ibland vara lite svårt att slita sig från tangentbordet. Idag var en sådan dag när jag fortsatte efter middagen. Plötsligt blev det bråttom om jag skulle få något sprunget och komma över de dagliga 10000 stegen. Tur att jag snart bara har ett jobb!
När jag väl kom ut i regnet kändes det riktigt lätt, trots gårdagens blodgivning. Tydligen behövdes det en liten åderlåtning för att få bukt med formsvackan som jag har känt sista veckan. :-)
Den extrema pulsen i början av passet är nog bara ett resultat av min skojfriska pulsklocka och inte av brist på röda blodkroppar.
9,42
km
Distans
47:09
Tid
5:00
min/km
Snitt
155
Snittpuls
165
Maxpuls
178
Stegfrekvens
109
meter
Total stigning
(karta)
456
meter
Total stigning (klocka)
Salming EnRoute
Total distans:
21:46:56
254 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
22 september 2024
9,50 km
53:24
5:37 m/km
23 juli 2024
10,00 km
55:39
5:34 m/km
19 mars 2024
9,46 km
54:29
5:46 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Jens Sandahl
,
Håkan Larson
,
Peter Karlsson
,
Dan gustafsson
,
Anna-Karin Löfgren
,
Ava
och
kortben