1957 • Storvreta

Nästan långpass

Löpning - Distans
Jag blev litet lat när jag insåg att min runda inte skulle räcka för att komma upp i 20 km. Det fick räcka med 18,5. Jag höll mig i närheten av hemmet om det skulle börja regna. Det gjorde det inte.

Söndag 17 november 2019 10:24

18,5   km
Distans
1:35:11
Tid
5:09   min/km
Snitt
152   m
Total stigning (map)
Brooks Ghost 11
Total distans: 1978 km

Kommentarer

Mats Jansson - 17 november 2019
Bore Cup i Sala den 14/12! 10 km på programmet!
Jag kör! Bara att åka med!
Löparkalkylatorn >>

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:275:2705:271,00 km
21,00 km5:285:28010:552,00 km
31,00 km5:225:22016:163,00 km
41,00 km5:085:08021:254,00 km
51,00 km5:075:07026:325,00 km
61,00 km5:025:02031:346,00 km
71,00 km4:594:59036:337,00 km
81,00 km5:045:04041:378,00 km
91,00 km5:045:04046:419,00 km
101,00 km5:025:02051:4310,00 km
111,00 km5:095:09056:5211,00 km
121,00 km4:594:5901:01:5112,00 km
131,00 km5:065:0601:06:5713,00 km
141,00 km5:035:0301:12:0114,00 km
151,00 km5:105:1001:17:1015,00 km
161,00 km5:045:0401:22:1416,00 km
171,00 km5:005:0001:27:1417,00 km
181,00 km5:175:1701:32:3118,00 km
190,50 km2:415:1901:35:1218,50 km