Strandpromenaden - Backenkyrkan - Backenv

Söndag 3 november 2019 15:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

lugnt pass
Nu väntar jag bara på förkylning o ont i halsen.....alla runt i kring en snörvlar....skulle just vara passande innan nästa helgs mara ....NOT!

5,15 km
Distans

25:17
Tid

4:55 min/km
Snitt

138
Snittpuls

157
Maxpuls

172
Stegfrekvens

115 m
Total stigning (clk)

Brooks Ghost

Total distans:

118:39:10

1533 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 juli 2023	5,01 km	28:51	5:46 m/km
14 november 2021	5,16 km	25:46	5:00 m/km
20 maj 2019	5,00 km	25:32	5:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Stefan Åberg, Anders Åslin och Jonas Köhler

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	125	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	137	9:56	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	148	14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	140	19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	139	24:33	5,00 km
6	0,15 km	0:44	4:58	137	25:17	5,15 km