Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Måndag 28 oktober 2019 12:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lunchjogg med succesiv fartöknng from km 4.

8,91 km
Distans

39:54
Tid

4:29 min/km
Snitt

147
Snittpuls

164
Maxpuls

174
Stegfrekvens

142 m
Total stigning (clk)

Brooks Ghost

Total distans:

118:39:10

1533 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 maj 2023	8,20 km	38:58	4:45 m/km
3 maj 2023	8,33 km	42:45	5:08 m/km
12 april 2023	8,58 km	38:34	4:30 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	130	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	138	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	140	14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	148	18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	150	23:14	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	153	27:28	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	155	31:49	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	157	36:05	8,00 km
9	0,91 km	3:49	4:11	162	39:55	8,91 km