Klabbölerundan från jobbet

Fredag 25 oktober 2019 10:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Smådisigt lunchpass med UE-gänget
Bland den lägsta snittpulsen ever på denna runda, dock inte lägsta tempot.

16,91 km
Distans

1:32:08
Tid

5:27 min/km
Snitt

129
Snittpuls

148
Maxpuls

170
Stegfrekvens

417 m
Total stigning (clk)

Brooks Ghost

Total distans:

118:39:10

1533 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 maj 2020	17,07 km	1:25:33	5:01 m/km
5 maj 2020	17,04 km	1:23:01	4:52 m/km
30 april 2020	17,02 km	1:20:39	4:44 m/km

David Källströmer - 25 oktober 2019

Du ser ut att vara i god form! Det ska bli intressant att följa dig på maran.

Fredrik Lundberg - 25 oktober 2019

Håller med, du ser ut att må bra och vara i bra form. Blir roligt i Athen.

Johan Sandström - 26 oktober 2019

Skall försöka njuta, tror det skall gå att följa via en app.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	122	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	126	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	131	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	129	21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	128	27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	130	32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	131	37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	131	43:30	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	136	49:33	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	134	55:01	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	134	1:00:23	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	124	1:05:37	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	125	1:10:59	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	126	1:16:22	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	127	1:21:49	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	127	1:27:15	16,00 km
17	0,91 km	4:53	5:21	130	1:32:09	16,91 km