Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Lars Eriksson
1957 • Storvreta
Åland Halvmarathon - Mariehamn
Lördag 26 oktober 2019 10:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Så var det då dags för start i Åland Halvmarathon. Den går på en bana som ska springas c:a 4,5 varv. Efter starten i regnet hamnade jag en bit efter Mats, men efter en stund väntade han in mig och berättade att han skulle bryta. Mycket trist. Men jag fortsatte och höll en jämn fart, och Mats coachade med rapporter om de övriga i H60. Men inte hela sanningen, vilket var bra. Hade jag vetat att jag ledde med många minuter hade risken varit stor att jag hade dragit ned tempot. När jag mot slutet insåg att jag hade chans att komma under 1.40 ökade jag, men det räckte inte riktigt. Men det räckte till seger i H60, c:a 10 minuter för tvåan. Senare på eftermiddagen blev det prisutdelning med prispall och allt, Det blev en medalj och en löparryggsäck i pris.
21,1
km
Distans
1:40:13
Tid
4:45
min/km
Snitt
152
m
Total stigning (map)
Andra skor
Total distans:
176:13:20
2008 km
Kompisar på passet
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
2.
Andreas Persson
1:27:01
4:07 m/km
3.
Lars Eriksson
1:40:13
4:45 m/km
4.
Jimmy Glinnerås
1:44:46
4:58 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Kommentarer
Mats Edelryd - 27 oktober 2019
Du gjorde ett väldigt fint och väldisponerat lopp i ett riktigt gråväder och delvis på grus. Och ändå höll du på att gå under 1,40. Och det utan rödbetsjuice och tegelstenar på fötterna.
På Kungshomen runt blir det sub 1,40,. Sanna mina ord!
Mats Jansson
- 28 oktober 2019
Gubben levererar! GRATTIS!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:40
4:40
0
4:40
1,00 km
2
1,00 km
4:42
4:42
0
9:22
2,00 km
3
1,00 km
4:46
4:46
0
14:08
3,00 km
4
1,00 km
4:52
4:52
0
19:00
4,00 km
5
1,00 km
4:40
4:40
0
23:39
5,00 km
6
1,00 km
4:45
4:45
0
28:25
6,00 km
7
1,00 km
4:45
4:45
0
33:10
7,00 km
8
1,00 km
4:53
4:53
0
38:03
8,00 km
9
1,00 km
4:41
4:41
0
42:45
9,00 km
10
1,00 km
4:46
4:46
0
47:30
10,00 km
11
1,00 km
4:43
4:43
0
52:13
11,00 km
12
1,00 km
4:55
4:55
0
57:08
12,00 km
13
1,00 km
4:42
4:42
0
1:01:51
13,00 km
14
1,00 km
4:43
4:43
0
1:06:33
14,00 km
15
1,00 km
4:51
4:51
0
1:11:24
15,00 km
16
1,00 km
4:41
4:41
0
1:16:05
16,00 km
17
1,00 km
4:44
4:44
0
1:20:49
17,00 km
18
1,00 km
4:40
4:40
0
1:25:29
18,00 km
19
1,00 km
4:39
4:39
0
1:30:08
19,00 km
20
1,00 km
4:45
4:45
0
1:34:52
20,00 km
21
1,00 km
4:34
4:34
0
1:39:27
21,00 km
22
0,19 km
2:28
12:45
0
1:41:55
21,19 km